中醫(yī)是我國傳統(tǒng)文化的精髓，中醫(yī)強調通過調理來預防疾病，對穴位的按摩就是其中的一種方式，那么你知道男性怎樣按摩可以養(yǎng)腎固腎補虛嗎?不清楚的話就跟我一起來了解一下吧!
中醫(yī)表示，腎乃先天之本，腎的強弱決定著身體是否強健，腎對健康有重要的作用，尤其是男性朋友更應該保護腎的健康。當然日常除了鍛煉身體、吃些對養(yǎng)腎食物，節(jié)制夫妻方式，還可以通過按摩身體上的一些穴位來達到養(yǎng)腎護腎的目的。
男性固腎補虛四大穴位
●揉按丹田：丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當于石門穴位置。
●搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。
●按腎俞：腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。
●摩涌泉：涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。
方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發(fā)熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
以上四法，依次而行，早晚各一次，常年不斷，必然見效。
方法是兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。
此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，能健腎固精，并改善胃腸功能，有利于延年益壽。
