保溫杯里泡菊花枸杞，早已成為養(yǎng)生圈的“經(jīng)典搭配”。無論是忙碌的上班族，還是注重養(yǎng)生的中老年人，都對這杯金黃透亮的養(yǎng)生茶愛不釋手。菊花和枸杞看似普通，搭配在一起泡水喝卻蘊(yùn)含著不少健康功效。今天就來揭開菊花枸杞泡水的“秘密”，看看這杯養(yǎng)生茶究竟能給我們的身體帶來哪些好處！

　　一、清肝明目，守護(hù)心靈之窗

　　（一）菊花的護(hù)眼功效

　　菊花味甘苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，自古以來就被視為清肝明目的佳品。它含有豐富的黃酮類化合物，如木犀草素、芹菜素等，這些成分具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠減輕視網(wǎng)膜細(xì)胞受到的氧化損傷，保護(hù)視力。對于經(jīng)常用眼的人群，如長時(shí)間盯著電腦屏幕的上班族、埋頭學(xué)習(xí)的學(xué)生黨，飲用菊花枸杞泡水，可以緩解眼睛疲勞、干澀、酸脹等不適癥狀，預(yù)防視力下降。此外，菊花還能清肝瀉火，對于肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛，如眼睛發(fā)紅、分泌物增多等，有很好的緩解效果。

　　（二）枸杞的護(hù)眼作用

　　枸杞富含胡蘿卜素，每100克枸杞中胡蘿卜素含量高達(dá)9750微克。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為視黃醛和視黃醇，也就是維生素A，這是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的重要成分。維生素A能夠維持正常的視覺功能，預(yù)防夜盲癥，還能保護(hù)眼睛的結(jié)膜和角膜，防止干燥和病變。將菊花與枸杞搭配泡水，兩者在護(hù)眼方面協(xié)同作用，既能緩解眼睛疲勞，又能為眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)，更好地守護(hù)我們的“心靈之窗”。

　　二、清熱降火，驅(qū)散體內(nèi)燥熱

　　（一）菊花的清熱特性

　　菊花的清熱降火功效十分顯著。在炎熱的夏季，或者因飲食不當(dāng)、情緒波動導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛時(shí)，飲用菊花枸杞泡水能有效緩解燥熱癥狀。它可以清除肺火、肝火，改善因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血等問題。比如，因吃了過多辛辣食物而出現(xiàn)咽喉疼痛，連續(xù)喝幾天菊花枸杞泡水，疼痛癥狀會明顯減輕。此外，菊花還能促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素，讓身體從內(nèi)到外保持清爽。

　　（二）枸杞的調(diào)和作用

　　雖然枸杞性溫，但與寒性的菊花搭配，一溫一寒相互調(diào)和，使得這杯茶在清熱降火的同時(shí)，不會過度損傷脾胃陽氣。枸杞還能為身體補(bǔ)充能量，避免因清熱而導(dǎo)致的身體虛弱。對于體質(zhì)偏寒又容易上火的人群來說，菊花枸杞泡水是一種比較溫和的降火飲品，既能驅(qū)散體內(nèi)燥熱，又不會讓身體變得更寒。